いびきとは？ いびきを知ろう
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いびきとは？
いびきは、病気や器質的な異常・障害、一時的な疲れ、アルコールの影響などで、軟口蓋や舌根が上気道を塞いで上気道が狭くなる事があり、この状態で呼吸をすると、出入りする空気が塞いだ物を振動させて音が出てしまいます。それを、いびきと言い、通常は「いびきをかく」と表現します。
それが連日のように続くなどの状態も、いびきと言い、それに悩む人向けの「いびき外来」などが持つ医療施設があります。通常は耳鼻咽喉科の受診が推奨
寝ているときにいびきをするのは、自分は気付かない事が多く、同居してる人の睡眠の邪魔になります。ですが、本人の睡眠レベルや音の大きさなどにより、自分が驚いて目が覚めてしまう事もあるので、睡眠が浅くなる事もあります。
いびきは、静かなものから激しいものまで様々、早い治療が推奨されます。
いびきは呼吸のリズムと同期して起こるので、途切れる事が一定時間以上起こると、睡眠時無呼吸症候群の発見の手がかりになります。軟口蓋などが気道を塞ぐ為に呼吸が途切れ、これが起こると睡眠レベルが浅くなり、熟睡ができないので、昼間の活動に支障をきたしてしまいます。まずは家族に自分のいびきの様子などをチェックしてもらうと良いでしょう。無呼吸とまではいかない場合は、睡眠時低呼吸症となります。
いびきは、他人に迷惑をかける事や、恥ずかしいなどで、団体旅行を避けるようになるなど、様々なリスクを伴います。夫婦の寝室が別となるだけではなく、離婚等の原因ともなりうるのが怖いですね。
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